Mon dernier bébé est né à 41 semaines sur le nez. C'est ma cinquième, donc je sais une chose ou deux ou vingt sur ce à quoi je devais m'attendre dans ces premières heures, jours, semaines - diable toute la première année - après son arrivée. Je fais partie de ceux qui aiment célébrer chaque petite étape d'une grossesse et puisque nous avions prévu qu'elle soit notre cinquième et dernier bébé, je voulais aussi m'assurer de célébrer aussi mon post-partum.

C'est une photo que j'ai prise trois jours après l'accouchement, toujours un peu enceinte. Et alors? Je l'ai légendé comme ceci : 3 jours après l'accouchement. Je sais que ça peut sembler un peu fou, mais je ne suis pas vraiment pressé que mon ventre disparaisse. Faire ma famille a été l'une des plus grandes saisons et des plus grands plaisirs de ma vie jusqu'à présent. Fier de ce que ce corps a fait pour moi. Tellement heureux que nous soyons tous les sept ici .

Et c'était la vérité. Je voulais donner à mon corps le respect qu'il méritait à juste titre pour s'être accroché et travailler dur. Je me suis retrouvé à faire ces quatre choses pour donner à mon corps post-partum un high-five, un coup de poing, ou peut-être juste une tape figurative affectueuse dans le dos pour l'honorer (et donc, m'honorer).

1. Soyez doux avec vous-même. Il n'y a pas d'horaire, pas de courbe en cloche à suivre, pas de précipitation. Donnez-vous suffisamment de temps et d'espace pour guérir. Vous devez si vous voulez récupérer. Indépendamment de la façon dont la naissance s'est déroulée, il ne fait aucun doute dans mon esprit que vous l'avez secoué à votre manière. Laissez le temps à ces premières semaines et mois pour que la magie de la naissance s'installe. Profitez-en pour en apprendre davantage sur votre nouvelle vie avec votre tout-petit.

2. Faites ce que vous voulez faire de votre corps... parce que c'est VOTRE corps. Cela ressemble à une évidence, mais je pense que parfois même les nouvelles mamans les plus intelligentes d'entre nous peuvent succomber à la pression de la société pour être prêtes pour le bikini (quoi que cela signifie) dans quelques semaines. Bien sûr, allez-y et reprenez vos activités habituelles si vous le VOULEZ. Entraînez-vous si vous le VOULEZ. Pas parce que vous pensez que vous DEVEZ le faire ou parce que vous pensez que les autres pensent que vous devriez le faire. Votre corps, votre bébé, votre post-partum. Faire à votre façon.

3. Pratiquez un discours intérieur positif. S'il vous plaît, pratiquez un discours intérieur positif. Dites au commentateur négatif dans votre tête de se taire ! Vous méritez d'entendre des choses affectueuses dites sur vous par vous ! Tu es assez bon. Assez intelligent. Et @#$% fille, vous en valez la peine. Connaissez-vous le mouvement #takebackpostpartum de January Harshe ? Ou le 4th Trimester Bodies Project ? Qu'en est-il de Facilitating Self-Love de Jade Beall ? Nous glissons tous parfois en mode critique, mais la pratique vous aidera à en sortir plus rapidement. Apprenez des femmes qui ont trouvé le moyen de s'aimer inconditionnellement.

4. Réalisez que c'est un processus. Ici, nous revenons au numéro 1 avec l'idée d'être doux et lent avec votre moi post-partum. Parce que tu réalises que la douce et nouvelle maman - il y a un but dans le processus ? Oh oui. Votre corps travaille toujours pour vous et avec vous pour vous aider à créer des liens avec votre bébé, à allaiter votre bébé, à remettre les choses en place et ainsi de suite. Il faut du temps pour adopter une nouvelle normalité ; cette version de vous. Réalisé que votre moi post-partum est un moi magnifique.

Quand on y pense, honorer son corps post-partum est vraiment une question d'autonomisation. C'est toi maintenant. Réclamer. Aimer. Posséder. Tu as ça, maman. Maintenant, montrez-vous un peu de gentillesse.